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怎么能睡着，日夜颠倒实在受不了

 
无聊洒洒水  卡神 | 2023-12-22 03:52 | 上一主题 | 下一主题 | 显示全部楼层 | 阅读模式
怎么能睡着，日夜颠倒实在受不了
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无聊洒洒水  卡神 推荐 | 2023-12-22 03:57 | 来自wap | 显示全部楼层
摇摆的苏丹 发表于 2023-12-22 03:56
简单，早上困的时候不要睡，出去走走或者打游戏，熬到晚上9点倒头就睡，第二天定闹钟，最好8点之前起床，然后不工作的话，白天出去走路，20000步，可以分几次出去走。晚上就能睡着了。

我试过，晚上9点睡，凌晨1点就醒，然后就睡不着，继续第二天早上睡到下午
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摇摆的苏丹  教父 捧场王 | 2023-12-22 03:56 | 来自wap | 显示全部楼层
简单，早上困的时候不要睡，出去走走或者打游戏，熬到晚上9点倒头就睡，第二天定闹钟，最好8点之前起床，然后不工作的话，白天出去走路，20000步，可以分几次出去走。晚上就能睡着了。
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多吉一定会涨哟  卡圣 补刀客 | 2023-12-22 03:58 | 来自wap | 显示全部楼层
一个白天不要睡怎么能睡着，日夜颠倒实在受不了 7 / 作者:多吉一定会涨哟 / 怎么能睡着，日夜颠倒实在受不了 5 / 作者:多吉一定会涨哟 / 怎么能睡着，日夜颠倒实在受不了 72 / 作者:多吉一定会涨哟 /
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闪电一连鞭保国  内容违规被禁言 亮了 | 2023-12-22 04:01 | 来自wap | 显示全部楼层
无聊洒洒水 发表于 2023-12-22 03:57
我试过，晚上9点睡，凌晨1点就醒，然后就睡不着，继续第二天早上睡到下午

一样呢小老哥哥怎么能睡着，日夜颠倒实在受不了 98 / 作者:闪电一连鞭保国 /
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