【戒赌日记第1天】做不到我.
日期：2025年1月18日 天气：晴
今天是我决定戒赌的第一天。昨晚，我再次陷入了赌博的泥潭，不仅输掉了这个月的工资，还欠下了一.债。在深夜的绝望中，我痛定思痛，决定戒掉这个恶.。
早晨醒来，我感受到了从未有过的焦虑和恐惧。我知道，这是戒赌过程中必须面对的。为了让自己坚持下去，我制定了以下计划：
早起锻炼，提高身体素质，调整作息时间。
减少与赌博有关的社交活动，避免诱惑。
记录每天的消费，严格控制资金流出。
学.理财知识，提高自己的财务状况。
加入戒赌社群，寻求正能量，互相监督。
今天，我按照计划开始了新生活。早晨，我跑步半小时，虽然很累，但我觉得精神了许多。上班途中，我拒绝了同事的赌博邀请，这让我觉得自己在慢慢走出泥潭。
晚上，我加入了戒赌社群，看到了许多和我一样在努力戒赌的人。他们的故事让我深感鼓舞，也让我意识到，戒赌并非孤军奋战。
此刻，我躺在床上，回想起今天的经历，虽然内心仍有挣扎，但我坚信，只要坚持下去，我一定能摆脱赌博的束缚，过上正常的生活。
明天，我会继续努力，为了自己，为了家人，为了美好的未来。
加油！
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千斤顶
照妖镜
