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舒服好多了，偶尔锻炼一个小时，俯卧撑20个四组，深蹲40个，两组，平板支撑一分钟四组

 
坟头胆小鬼  卡圣 | 2025-1-2 22:42 | 上一主题 | 下一主题 | 显示全部楼层 | 阅读模式
舒服好多了，偶尔锻炼一个小时，俯卧撑20个四组，深蹲40个，两组，平板支撑一分钟四组，倒立2分钟三组，简单深拉，四组，耐力和爆发力都有一点提升，加油，

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坟头胆小鬼  卡圣 推荐 | 2025-1-2 22:51 | 来自wap | 显示全部楼层
浙江瘫痪老哥! 发表于 2025-01-02 22:47
打飞机戒掉了？

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困神kk  教父 捧场王 | 2025-1-2 22:43 | 来自wap | 显示全部楼层
索我牛子强身健体
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Ouyyy  卡尊 神评 | 2025-1-2 22:43 | 来自wap | 显示全部楼层
加油
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老李很衰  天王 补刀客 | 2025-1-2 22:44 | 来自wap | 显示全部楼层
这么多天了，这不得奖励一次
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阿里健康小王子  教父 亮了 | 2025-1-2 22:45 | 来自wap | 显示全部楼层
戒啥一百多天
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坟头胆小鬼  卡圣 #6 | 2025-1-2 22:46 | 来自wap | 显示全部楼层
阿里健康小王子 发表于 2025-01-02 22:45
戒啥一百多天

锻炼身体
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浙江瘫痪老哥!  卡神 #7 | 2025-1-2 22:47 | 来自wap | 显示全部楼层
打飞机戒掉了？
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