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总算瘦下来了，大肚子也瘪下去了，今年8月份的时候177斤，现在155斤，没怎么锻炼就是

 
恭喜发财zy  教父 | 2024-12-2 21:02 | 上一主题 | 下一主题 | 显示全部楼层 | 阅读模式
总算瘦下来了，大肚子也瘪下去了，今年8月份的时候177斤，现在155斤，没怎么锻炼就是管住嘴尽量少吃或者不吃，饿了就硬抗，去年一个冬天天天夜宵一天点四五个外卖，瑞幸一天两杯，足足胖了35斤总算瘦下来了，大肚子也瘪下去了，今年8月份的时候177斤，现在155斤，没怎么锻炼就是6 / 作者:恭喜发财zy / 总算瘦下来了，大肚子也瘪下去了，今年8月份的时候177斤，现在155斤，没怎么锻炼就是24 / 作者:恭喜发财zy / 总算瘦下来了，大肚子也瘪下去了，今年8月份的时候177斤，现在155斤，没怎么锻炼就是35 / 作者:恭喜发财zy /
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理理理66  卡帝 推荐 | 2024-12-2 21:03 | 来自wap | 显示全部楼层
180体重了 一天吃四顿饭，吃饱了就躺着
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别闹。别闹  卡神 #13 | 2024-12-2 22:15 | 来自wap | 显示全部楼层
风起188 发表于 2024-12-02 21:41
老哥 你多高 我172 现在158斤  觉得自己太肥了，得减啊。学学经验

174，135斤，
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恭喜发财zy  教父 #12 | 2024-12-2 21:49 | 来自wap | 显示全部楼层
风起188 发表于 2024-12-02 21:41
老哥 你多高 我172 现在158斤  觉得自己太肥了，得减啊。学学经验

我身高183
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风起188  教父 #11 | 2024-12-2 21:41 | 来自wap | 显示全部楼层
老哥 你多高 我172 现在158斤  觉得自己太肥了，得减啊。学学经验
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 随风  卡皇 #10 | 2024-12-2 21:40 | 来自wap | 显示全部楼层
这题我会，196-145，过年前应该会到139总算瘦下来了，大肚子也瘪下去了，今年8月份的时候177斤，现在155斤，没怎么锻炼就是27 / 作者: 随风 /
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小爪哇  卡帝 #9 | 2024-12-2 21:18 | 来自wap | 显示全部楼层
每天吃几餐，我178斤，也想瘦就是瘦不下来，太难了
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恭喜发财zy  教父 #8 | 2024-12-2 21:07 | 来自wap | 显示全部楼层
理理理66 发表于 2024-12-02 21:06
现在基本减少吃饭摄入了，外卖和快餐那种米饭只吃一半了 年底争取少个十斤

去年我穿L码的裤子，今年要穿2xl总算瘦下来了，大肚子也瘪下去了，今年8月份的时候177斤，现在155斤，没怎么锻炼就是34 / 作者:恭喜发财zy /
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恭喜发财zy  教父 #7 | 2024-12-2 21:06 | 来自wap | 显示全部楼层
爩rfkk 发表于 2024-12-02 21:03
饿瘦的真是6比这一天几顿吃啥

啥都吃，吃好不吃饱，但晚上睡前千万别吃夜宵，我最近又开始吃夜宵了总算瘦下来了，大肚子也瘪下去了，今年8月份的时候177斤，现在155斤，没怎么锻炼就是73 / 作者:恭喜发财zy /
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理理理66  卡帝 #6 | 2024-12-2 21:06 | 来自wap | 显示全部楼层
恭喜发财zy 发表于 2024-12-02 21:04
我跟你一样，吃了就躺，所以胖了35斤

现在基本减少吃饭摄入了，外卖和快餐那种米饭只吃一半了 年底争取少个十斤
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恭喜发财zy  教父 亮了 | 2024-12-2 21:04 | 来自wap | 显示全部楼层
理理理66 发表于 2024-12-02 21:03
180体重了 一天吃四顿饭，吃饱了就躺着

我跟你一样，吃了就躺，所以胖了35斤总算瘦下来了，大肚子也瘪下去了，今年8月份的时候177斤，现在155斤，没怎么锻炼就是77 / 作者:恭喜发财zy /
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爩rfkk  卡圣 补刀客 | 2024-12-2 21:03 | 来自wap | 显示全部楼层
饿瘦的真是6比这一天几顿吃啥
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turbo小宇宙  教父 捧场王 | 2024-12-2 21:02 | 来自wap | 显示全部楼层
160救我总算瘦下来了，大肚子也瘪下去了，今年8月份的时候177斤，现在155斤，没怎么锻炼就是8 / 作者:turbo小宇宙 /
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