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标题: 关注微信公众号江苏疾控答题 2 －5红包 [打印本页]

作者: Timyouki 时间: 2021-9-3 11:49
标题: 关注微信公众号江苏疾控答题 2 －5红包
关注微信公众号江苏疾控答题 2 －5红包

作者: Timyouki 时间: 2021-9-3 11:51
多选判断答案
食盐摄入过多可使血压升高，发生心脑血管疾病的风险显著增加。（ √ ）

　　2.中国营养学会推荐65岁以上老年人每人每天食盐摄入量不超过5克。（√ ）

　　3.低钠盐是一种以食盐为基础，添加一定量氯化钙（含量约25%）的健康食盐。（ × ）

　　4.治疗骨质疏松症最关键的是要补充钙剂。（ ×）

　　5.食物中盐的含量跟咸味成正比，口味不咸的食物盐的含量一般不高。（ × ）

　　6.不饱和脂肪酸亚油酸和亚麻酸人体不能自身合成，只能从食物中得到，称为必需脂肪酸。（ √）

　　7.反式脂肪酸属于不饱和脂肪酸，对健康有利，可适当增加摄入量。（ × ）

　　8.植物油的营养特点相同，烹调食物选择一种自己喜欢的植物油即可。（ × ）

　　9.添加糖是指人工加入到食品中的单糖和双糖，不包括天然水果中的糖和主食中的碳水化合物。（ √ ）

　　10.龋齿不及时治疗会继发牙髓炎、齿槽脓肿，诱发风湿性关节炎、心脏病等全身性疾病。（ √）

　　11.牙周炎会影响糖尿病患者血糖控制，加重糖尿病病情。（ √ ）

　　12.提倡学龄前儿童每年进行一次口腔检查，预防龋齿发生。（× ）

　　13.超重和肥胖会增加结直肠癌、女性乳腺癌和子宫内膜癌、男性前列腺癌等癌症患病风险。（ √ ）

　　14.抗阻力运动能锻炼肌肉力量，建议每周进行5-7天。（ × ）

　　15.超重肥胖者减重应减少能量摄入，以减少碳水化合物为主，少吃或不吃主食。（ × ）

　　16.骨质疏松症是老年人特有的现象，年轻人不会出现骨质疏松。（ × ）

　　17.老年人90%以上的骨折由跌倒引起，预防跌倒十分重要。（ √）

　　18.骨质疏松骨折，通过手术治疗后骨骼就正常了。（× ）

　　19.含糖饮料是儿童青少年摄入添加糖的主要来源，建议不喝或少喝含糖饮料。（ √ ）

　　20.肾功能不全者、有高钾血症者和服用保钾类利尿剂患者不适合食用低钠盐。（ √）

　　多选题题库（答案仅供参考）：

　　1.高盐膳食会增加下列哪些疾病的患病风险？（ABCD ）

　　A、胃病

　　B、骨质疏松

　　C、肥胖

　　D、高血压

　　2.下列哪些措施有助于减少盐的摄入？（ABCD ）

　　A、使用定量盐勺

　　B、少用酱油等含盐调味品

　　C、少吃高盐包装食品

　　D、学会阅读营养成分表

　　3.下列哪些烹调油的不饱和脂肪酸较高？（ ABC）

　　A、大豆油

　　B、葵花籽油

　　C、茶油

　　D、动物油脂

　　4.高脂肪膳食可能引起下列哪些疾病？（ ABCD ）

　　A、高脂血症

　　B、肥胖

　　C、脂肪肝

　　D、脑卒中

　　5.烹调食物时哪些方式可以减少烹调油的使用？（ ACD ）

　　A、蒸

　　B、炸

　　C、拌

　　D、炖

　　6.下列哪些措施有助减少糖的摄入？（ABCD ）

　　A、多喝白开水，不喝或少喝含糖饮料

　　B、改进烹饪方法，减少糖的用量，或者不用糖。

　　C、使用木糖醇等糖的替代品

　　D、学会查看食品标签

　　7.健康口腔包括下列哪些内容？（ ABCD）

　　A、牙齿清洁

　　B、没有龋洞

　　C、牙龈颜色正常

　　D、无疼痛感及无出血现象

　　8.保持口腔卫生，建议我们每天什么时候刷牙(AD)

　　A、晨起

　　B、午后

　　C、傍晚

　　D、睡前

　　9.口腔清洁工具有哪些？（ ABCD ）

　　A、漱口水

　　B、牙线或者牙线棒

　　C、牙间刷

　　D、牙刷

　　10.关于口腔保健护理，下列说法正确的是（ ABCD）

　　A、计划怀孕时应接受口腔健康检查，治疗口腔疾病，避免在怀孕期间发生口腔急症，而带来的治疗不便和风险。

　　B、婴幼儿应该在第一颗牙齿萌出后6个月内，就由家长带去医院检查牙齿，

　　此后每半年检查一次牙齿。

　　C、通常在12岁左右，乳牙完全替换为恒牙，在此时期进行矫正，易达到良好的治疗效果。

　　D、当牙齿（恒牙）应各种原因脱落后，要尽快找到牙齿，迅速到医院就诊，最好在30分钟内治疗，不能超过24小时。

　　11.体质指数（BMI）是判断成年人体重是否正常的指标，下列哪些符合我国健康

　　成年人体重分类标准？（ ABC ）

　　A、24≤BMI＜28时为超重

　　B、BMI＜18.5为体重过低

　　C、BMI≥28为肥胖

　　D、BMI≥30为肥胖

　　12.关于健康体重，下列说法正确的是（ ABCD ）

　　A、坚持规律饮食、切忌暴饮暴食。

　　B、按照“动则有益、贵在坚持、多动更好、适度量力”的原则，选择适合自

　　己的运动方式，运动时做好保护措施，避免受伤。

　　C、超重肥胖者应长期坚持减重计划，速度不宜过快。

　　D、儿童青少年应从小养成合理膳食、规律运动的习惯。

　　13.超重肥胖者减重过程中，下列说法正确的是（ABCD）

　　A、减重速度控制在每周降低体重0.5-1千克

　　B、减少能量摄入应以减少脂肪为主，每天膳食中的能量比原来减少约1/3。

　　C、运动时间应比一般健身长，每天应累计活动30-60分钟以上。每次活动时

　　间最好不少于10分钟。

　　D、建议做好饮食、身体活动和体重变化的记录，以利于长期坚持。

　　14.骨质疏松症的特征性表现包括下列哪些？（ABCD）

　　A、疼痛

　　B身高缩短

　　C、驼背

　　D、易骨折

　　15.下列哪些人群易发生骨质疏松症？（ABC）

　　A、老年人

　　B、绝经女性

　　C、低体重者

　　D、超重肥胖者

　　16.预防骨质疏松需均衡饮食，包括下列哪几个方面？（ ABD）

　　A、富含钙的膳食

　　B、低盐膳食

　　C、高蛋白膳食

　　D、适量蛋白质饮食

　　17.下列哪些是富含钙的食物？（ACD）

　　A、奶类及制品

　　B、肉类及制品

　　C、豆类及制品

　　D、虾皮

　　18.有关养成儿童刷牙习惯描述下列哪些是正确的？（ AC ）

　　A、0-3岁儿童的口腔护理由家长帮助完成。

　　B、3-6岁儿童早晚由家长帮助刷牙。

　　C、3-6岁儿童由家长和幼儿园老师教授简单的画圈刷牙法，早上独立刷牙，晚上由家长协助刷牙。

　　D、6岁以上儿童刷牙由其独立完成，家长无需监督。

　　19.下列哪些属于添加糖含量高的高糖类食物？（ ABD ）

　　A、糕点

　　B、含糖饮料

　　C、水果

　　D、巧克力

　　20.下列哪些属于“隐形盐”含量较高的食品？（ ABC ）

　　A、方便面

　　B、熟肉制品

　　C、话梅

　　D、酸奶

　　21.下列哪些食物中油含量较高？（ ABD）

　　A、坚果

　　B、巧克力

　　C、豆腐

　　D、香肠

作者: Timyouki 时间: 2021-9-3 11:53
单选答案

1.全民健康生活方式日是每年的（A）

　　A、9月1日

　　B、10月8日

　　C、10月20日

　　D、11月14日

　　2.全民健康生活方式行动第二阶段倡导“三减三健”中“三减”是指（C）

　　A、减盐减油减脂

　　B、减重减脂减压

　　C、减盐减油减糖

　　D、减油减脂减重

　　3.全民健康生活方式行动第二阶段倡导“三减三健”中“三健”是指（D）

　　A、健康口腔、健康骨骼、健康血压

　　B、健康体重、健康血压、健康心理

　　C、健康血压、健康血糖、健康血脂

　　D、健康口腔、健康体重、健康骨骼

　　4.中国居民膳食指南（2016）推荐健康成人每人每天食盐摄入量不超过多少克？（B）

　　A、3克

　　B、6克

　　C、9克

　　D、12克

　　5.食盐摄入过多最主要的危害是导致（A）

　　A、血压升高

　　B、血糖升高

　　C、血脂升高

　　D、体重升高

　　6.食盐中哪种元素会导致血压升高？（A）

　　A、钠

　　B、钾

　　C、氯

　　D、钙

　　7.我国居民膳食钠最主要来源是（A）

　　A、食盐

　　B、酱油和味精

　　C、加工食品

　　D、蔬菜水果

　　8.食盐的主要成分是什么？（B）

　　A、氯化钾

　　B、氯化钠

　　C、氯化铜

　　D、氯化铁

　　9.下列哪类人群应谨慎食用低钠盐？（C）

　　A、高血压患者

　　B、糖尿病患者

　　C、肾功能不全者

　　D、吸烟者

　　10.购买包装食品阅读营养标签，每100克或100毫升食品中含钠小于多少毫克，该食品可以称为“低钠”或“低盐”？（C）

　　A、600毫克

　　B、380毫克

　　C、120毫克

　　D、60毫克

　　11.下列哪项是我国居民脂肪最主要的来源？（B）

　　A、奶油

　　B、烹调油

　　C、膨化食品

　　D、加工食品

　　12.中国居民膳食指南（2016）推荐健康成人每人每天烹调油摄入量不超过多少克？（A）

　　A、25-30克

　　B、35-40克

　　C、45-50克

　　D、55-60克

　　13.下列哪种烹调方法使用的烹调油最多？（C）

　　A、蒸

　　B、煮

　　C、炸

　　D、煎

　　14.下列糖类不属于添加糖的是（D）

　　A、糕点中添加

作者: 北溪 时间: 2021-9-3 11:53
3个号全是1

作者: 2551678334 时间: 2021-9-3 11:55

作者: kingway0011 时间: 2021-9-3 11:56
2个毛 2，我全都是1

作者: wwwyyy101 时间: 2021-9-3 12:07
不要误导

作者: 愁丑抽 时间: 2021-9-3 12:07
狗比没中

作者: 暗里着迷— 时间: 2021-9-3 12:10
怎么搞啊，我关注了，点哪个？

作者: Timyouki 时间: 2021-9-3 12:14

暗里着迷— 发表于 2021-09-03 12:10
怎么搞啊，我关注了，点哪个？

健康生活方式答对10题

作者: 司空华 时间: 2021-9-3 12:18
做了半天没中奖

作者: 卡尊00001 时间: 2021-9-3 12:18
怎么没有判断题？

作者: 庞白 时间: 2021-9-3 12:18

司空华发表于 2021-09-03 12:18
做了半天没中奖

一样浪费时间

作者: 卡尊00001 时间: 2021-9-3 12:21
最后一题没答对三次机会已经用完了没意思

作者: 暗里着迷— 时间: 2021-9-3 12:49
答了6次，一毛都么得

作者: 肖篮子客的救赎 时间: 2021-9-3 12:50
好家伙，一T卷子？

作者: 我妻善逸 时间: 2021-9-3 13:04
做了半天没中奖

作者: hbjb555 时间: 2021-9-3 13:13
有点浪费时间呀，做了两个微信，六次全空

作者: w1072537837 时间: 2021-9-4 06:55
跟tm考试一样

作者: ゛回忆〞じ☆ 时间: 2021-9-4 07:16
不答，这么多题，两块钱

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