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标题: 总算瘦下来了，大肚子也瘪下去了，今年8月份的时候177斤，现在155斤，没怎么锻炼就是 [打印本页]

作者: 恭喜发财zy 时间: 2024-12-2 21:02
标题: 总算瘦下来了，大肚子也瘪下去了，今年8月份的时候177斤，现在155斤，没怎么锻炼就是
总算瘦下来了，大肚子也瘪下去了，今年8月份的时候177斤，现在155斤，没怎么锻炼就是管住嘴尽量少吃或者不吃，饿了就硬抗，去年一个冬天天天夜宵一天点四五个外卖，瑞幸一天两杯，足足胖了35斤

作者: turbo小宇宙 时间: 2024-12-2 21:02
160救我

作者: 理理理66 时间: 2024-12-2 21:03
180体重了一天吃四顿饭，吃饱了就躺着

作者: 爩rfkk 时间: 2024-12-2 21:03
饿瘦的真是6比这一天几顿吃啥

作者: 恭喜发财zy 时间: 2024-12-2 21:04

理理理66 发表于 2024-12-02 21:03
180体重了一天吃四顿饭，吃饱了就躺着

我跟你一样，吃了就躺，所以胖了35斤

作者: 理理理66 时间: 2024-12-2 21:06

恭喜发财zy 发表于 2024-12-02 21:04
我跟你一样，吃了就躺，所以胖了35斤

现在基本减少吃饭摄入了，外卖和快餐那种米饭只吃一半了年底争取少个十斤

作者: 恭喜发财zy 时间: 2024-12-2 21:06

爩rfkk 发表于 2024-12-02 21:03
饿瘦的真是6比这一天几顿吃啥

啥都吃，吃好不吃饱，但晚上睡前千万别吃夜宵，我最近又开始吃夜宵了

作者: 恭喜发财zy 时间: 2024-12-2 21:07

理理理66 发表于 2024-12-02 21:06
现在基本减少吃饭摄入了，外卖和快餐那种米饭只吃一半了年底争取少个十斤

去年我穿L码的裤子，今年要穿2xl

作者: 小爪哇 时间: 2024-12-2 21:18
每天吃几餐，我178斤，也想瘦就是瘦不下来，太难了

作者: 随风 时间: 2024-12-2 21:40
这题我会，196-145，过年前应该会到139

作者: 风起188 时间: 2024-12-2 21:41
老哥你多高我172 现在158斤觉得自己太肥了，得减啊。学学经验

作者: 恭喜发财zy 时间: 2024-12-2 21:49

风起188 发表于 2024-12-02 21:41
老哥你多高我172 现在158斤觉得自己太肥了，得减啊。学学经验

我身高183

作者: 别闹。别闹 时间: 2024-12-2 22:15

风起188 发表于 2024-12-02 21:41
老哥你多高我172 现在158斤觉得自己太肥了，得减啊。学学经验

174，135斤，

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